Daily Balaced Diet for Healthy Living

Rice, Wheat, Corns,                                       450 Grams
Milk, Yogurt, Milk Water                               250 Grams
Pulses                                                             100 Grams
Without Leaf Vegetables                                 200 Grams
Butter, Oil, Fat                                                  50 Grams
Mango, Watemelon, Orange, Banana, Guava     50 Grams

Total                                                             1100 Grams